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Camine lento y seguro
“Mejor caminar lento y seguro que caminar rápido, llevarse al mundo por delante y chocar con la vida”
Cuando caminas rápido estás más expuesto a sufrir caídas que pueden tener consecuencias en tu salud. Las caídas más comunes se deben a dos causas principales: la primera es resbalar, ya sea por las condiciones del suelo o de los zapatos. La segunda es tropezar, lo cual ocurre cuando los pies se detienen abruptamente y el cuerpo sigue avanzando hasta caer.
¿Cuáles pueden ser las consecuencias de una caída?
- Lesiones neurológicas
- Provocación de heridas o torceduras
- Fracturas
- Contusiones de tobillo (por el uso de tacones)
- Consecuencias psicológicas como el “síndrome post-caída”, que es el miedo de volver a caer.
- Secuales de inmovilizacion.
¿Cómo prevenir las caídas?
- Usar calzado en buen estado y adecuado para evitar resbalar.
- Estar atentos a las condiciones en las que se encuentra el espacio por el que se transita.
- Evitar las distracciones que puedan provocar un accidente.
Recuerda...
Caminar por las calles y áreas de circulación en zapatos bajos y de suela adecuada ayudaría a disminuir la accidentalidad, además de dar un descanso a los pies evitando la formación de callosidades y aliviando la presión en las rodillas.
*Fuente: ARL Seguros Bolívar
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